吉野家の夏定番「麦とろ牛」をテイクアウトしてみた
やることがやけに多かった金曜日。
今日は少し前に再販された吉野家の人気メニュー「麦とろ牛」を食べようと心に決めていました。
木村拓哉さんがCMし始めたやつですね。
あの人本当に美味しそうに食べる。
もうなんというか勢いがある。個人的にあのCMに毎度釣られるから勘弁してほしい。
いや美味しそうだからもっとやれ！
さっそく最寄りの吉牛へGO。しかし最寄りはテイクアウト専門店で微妙に悲しい。
我が町でも店舗型でやってほしいなぁ(´・ω・`)
さておきさっそく注文。
本日のご飯は麦とろ牛（ご飯大盛）
テイクアウトならご飯大盛は無料とのことなので嬉しい限り。
しかしその代わりに、
- お味噌汁が付かない
- 当たり前だけどご飯おかわりはできない
という悲しきデメリット。
あ～我が町でも店舗型でやってほしいなぁ(´・ω・`)
「麦とろ牛」？「麦とろ牛皿御膳」？
今回食べるにあたって少し調べてみたのですが、最近CMなどでよく聞く「麦とろ牛」という呼び方。
てっきり今年から名称が変わったのかと思っていました。
ところが調べてみると、初登場時から正式名称は「麦とろ牛皿御膳」だったようです。
つまり今年も正式名称は「麦とろ牛皿御膳」。
年によっては課金して牛タンにできたりなんかもできたそう。
どうやら最近はCMや広告で「麦とろ牛」という略称が使われることが増えたため、僕が勝手に勘違いしていただけだった模様。
そしてなんと麦とろシリーズは2015年から続く夏の定番商品。今年で11年目を迎えます。
長く販売が続いているのも納得ですし、食べる前から少し期待が高まります。
ちなみに2026年の販売開始日は6月4日。
終売日は発表されていませんが、毎年夏の定番商品として販売されているため、おそらく今年も夏の終わり頃までは楽しめるのではないでしょうか。
気になる方は早めにチェックしてみてください。
麦飯・とろろ・オクラ・牛皿をチェック
お家に帰ってちょっと家事して配置。
それぞれビジュアルをチェックします。
麦飯
ご飯は麦飯。
健康面や栄養面では白米よりも高評価だそうです。
プチプチ食感も人によるかと思いますが、たまには良いでしょう！
とろろ
とろろは結構重量感を感じます。
とろろ大好き。
オクラ
オクラは思ったよりボリュームがあります。
こいつがいることでどう影響があるか期待。
牛皿
いつもの牛皿。
甘辛い香りが食欲を誘います。
吉牛の牛皿はどんな時も裏切らない。
実食！とろろご飯だけでも十分美味しい
チェックが済んだことですのでさっそくいただきます！
まずはとろろをご飯の上にかけて、そのうえにさらにオクラをトッピング。
なんかオクラゾーンに汁があるんだけど。うーん、一緒にかけちゃえ。
公式で木村拓哉さんがやっていたように、最初はとろろご飯だけで食べてみる。
旨い！！
いやほんと。これだけで普通に完食できそうなくらい。
とろろは出汁で伸ばしてあるのか旨味があります。
そしてオクラ。
こいつにも味が付いていたみたいです。
てっきり牛皿の汁がオクラゾーンに流れ込んだのかと思っていましたが、あとで残った汁を少し舐めてみると違う味がしました。
これにより、ねばねばだけでなく味や食感にもレイヤーが生まれ、食べ飽きません。
牛皿と合わせるとさらに箸が進む
正直、牛皿をダブルにしなかったことを少し悔やんでいました。食べるまでは！
まさか牛皿の方が余る可能性が出てくるとは。
そんなわけで放置されていた牛皿にも箸をつけます。
さっきまで味の優しいご飯を食べていたせいか、普段より塩味を強く感じる。
しかしご飯と一緒に食べるとこれもまた旨し！
とろろご飯で胃袋が活性化された感じ。
これは夏の暑い盛りでも食が進んでしまうこと間違いなし。
僕、夏で食欲落ちたことないけど！！
栄養成分から見る今回の一杯
今回食べた「麦とろ牛皿御膳」。
とろろやオクラ、麦飯といった食材からヘルシーな印象を受けますが、実際はどうなんでしょう？
ここからはHPの情報を元に分析してみたいと思います。
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 703kcal | 24.2g | 24.8g | 101.1g | 4.2g |
＊公式HPの並盛の情報です
カロリー｜見た目以上にしっかり食べ応えあり
カロリーは703kcal。
とろろやオクラの影響で軽そうに見えますが、牛皿と麦飯が組み合わさるため、1食として十分なボリュームがあります。
外食メニューとして見れば特別高いわけではありませんが、「ヘルシーそうだから低カロリー」と思っていると少し意外に感じるかもしれません。
たんぱく質｜牛肉のおかげで十分確保
たんぱく質は24.2g。
牛皿が付いていることもあり、たんぱく質は結構確保されています。
筋トレ向けというほどではありませんが、1食分としては十分な数値。美味しく食べながらたんぱく質を摂れるのは嬉しいポイントです。
脂質｜牛丼系としては比較的穏やか
脂質は24.8g。
牛肉を使ったメニューなので決して低脂質ではありませんが、こってり系の丼や定食と比べると極端に高い数値でもありません。
食べた印象としても脂の重さより、とろろやオクラのさっぱり感が前に出ていました。
炭水化物｜麦飯のおかげで割合高め
炭水化物は101.1g。
カロリーの大部分を占めているのはここです。
麦飯は白米より健康的なイメージがありますが、当然ながら食べる量が増えれば炭水化物もそりゃ増えます。
今回は大盛で食べたため、実際はもう少し多いと思います。
おかわりしたらこの倍になるのだろうか･･･
とろろとの相性が抜群なこともあり、気づけばどんどん箸が進んでしまう危険な一杯でした。
塩分｜外食としては比較的控えめ
食塩相当量は4.2g。
牛丼チェーンのメニューとして考えると、そこまでめちゃ高い数値ではありません。
牛皿の味付けはしっかりしていますが、とろろやオクラが間に入ることで塩味が強すぎる印象もなく、最後まで食べやすく感じました。
まとめ
麦とろ牛皿御膳は、とろろやオクラのイメージから「かなりヘルシーなメニュー」を想像していましたが、実際には703kcal、炭水化物101.1gと結構食べ応えのある一杯でした。
一方で、たんぱく質は24.2g確保されており、脂質も極端に高くありません。
「さっぱり食べたいけど満足感も欲しい」
そんな時にはぴったりの夏らしいメニューだと感じました。
まとめ：暑い時期でも食べやすい満足度の高い一杯
そんなこんなでするするとご飯が進み、気づけば完食。
いやー美味しかった。
すき家のまぜのっけご飯っぽいのかなと思っていましたが、初めて食べた感動もあって今回はかなり美味しく感じました。
というか麦とろ飯だけ追加して卵黄乗っけても美味しそう。
きっと元気出る。
吉野家さんは冷や汁なんていうのも新しく出したようなので、また行ってみようと思いました。
今度は店舗でおかわりしたいなー。
本日も美味しかったです。
ごちそうさまでした！
